课程目标：

    课程着重按行业标准对学员进行指导与教学，重点让学员掌握瑜伽理论与各流派的特征与特点及学会瑜伽各种体位法，呼吸法，调息法，放松法和冥想，三脉七轮，瑜伽经，人体解析图等。培训将使学员掌握正确健康瑜伽后将运动技巧和瑜伽文化结合到将来的教学当中，并通过实习带课，让学员融汇变通，形成一套行之有效，符合现代人的生活习惯，运动特点的瑜伽教学方法，并根据不同地区体质的学员，设计出安全及多种瑜伽的健康课时；提高瑜伽练习者的身体素质。使瑜伽这一修身养心的健康运动得到推广普及。

培训内容：

培训课程全部课时，共480课时。按国际瑜伽导师协会标准行业课程授课。

一、瑜伽的起源及发展过程

瑜伽的几种起源；瑜伽的形成；瑜伽的原始阶段及特征；瑜伽的初级阶段；瑜伽的古典阶段；瑜伽的近代阶段；瑜伽的当代阶段

二、文化里的瑜伽内涵

瑜伽与佛教；瑜伽与哲学；瑜伽（禅学）的形成和影响

三、瑜伽与医学

瑜伽与古代印度医学；瑜伽与现代西方医学；瑜伽与健康：a、瑜伽与呼吸与形体 b、瑜伽与美容 c、瑜伽与女性保健d、瑜伽与生活恶习 e、瑜伽与减肥 f、瑜伽与男性保健；瑜伽与心理学

四、瑜伽与哲学

瑜伽关于世界形成与宇宙观；人，灵魂，感官的关系与转换；瑜伽对印度神话，宗教，文化影响

五、瑜伽与饮食

瑜伽的三种食品说；断食与素食

六、瑜伽体位法

瑜伽的初中高级体位；放松体息法；十种呼吸及调息；收束法与洁净法

七、瑜伽冥想

语音冥想；烛光冥想；一点凝视冥想；其它冥想方法及掌握要点

八、课程编排与教学方法

课程安排的合理性和科学性；不同学员的教学方法和分析；会馆运做流程和宣传营销

九、个人形象和亲和力的塑造（学员自选）

古典瑜伽：哈嗒（达）瑜伽，阿施唐伽，八支分法，密宗

后现代瑜伽：亲子瑜伽，办公室瑜伽，热瑜伽，减肥瑜伽，双人瑜伽，老年瑜伽